białko sfd

beta alanina - http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html bcaa - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html cm3 ok ja bym to tak widział:)

Moja wcześniejsza dieta była niezbyt trafna :/ Nic nie obliczałem tylko wpierdzielałem tyle białka ile się dało ,starałem się ograniczać węgle ,tłuszcze oraz cukry. Tylko ze wszystkim mi wyszło ,że ok. 1700kcal zjadałem przez cały dzień. Teraz zacząłem to wszystko obliczać i wg tego tematu: Dieta-ułóż ją sam Wychodzi mi ,że moje zapotrzebowanie [...]

[...] to jak dla mnie zbyt wiele, a już swoje w życiu zjadłem. Prosze nie polecać takich dawek osobom niedoswiadczonym bo jest to NIEODPOWIEDZIALNE. ale wspomniane tutaj omega 3, białko czy lekki termogenik - może być. Choćby zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html [...]

[...] dziennie po 2cps, a po 5 - 10 dniach możesz zwiększyć ewentualnie do 3cps w porcji. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html - 2 - 4 cps na dobę http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html - jako uzupełnienie diety w białko, wg potrzeb. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-13 17:24:01

białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html kreatyna:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html aminki:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_STACK_II_+EAA-opis26207.html

kociak80 dla porownania-przeczytaj moj post. 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Zażywane suplementy: kreatyna cm3, białko otimum gold standart, gainer peak supreme mass, carbo pur z Hi Teca ja bym jeszcze z pol tira towaru dokupil,bo malo. TY MASZ PROBLEM Z ZARCIEM. dopoki tego nie opanujesz-tracisz [...]

ja proponuję zrobić cytrynowego gainera samemu: - białko bezsmakowe, np.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html - węgle cytrynowe: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html I mieszasz w gainerowych proporcjach. Jak chcesz wzbogacić preparat potreningowo dodaj porcje cytrynowych bcaa: [...]

zalezy ile tego białka dziennie spozywasz , choc mozna by wybrac lepiej w podobnym przedziale cenowym, to białko ktore masz to mix izolatu sojowego i wpc w takiej kolejnosci wiec wychodzi na to ze sojowego jest tam wiecej... z tanszych białek masz np. te od sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html [...]

białko skoro go brakuje w diecie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html do tego kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + tu jezeli fundusze pozwola http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html

białko np. te beda lepsze niz Myo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 17:12:28

25.03.2012- Dzień NIETRENINGOWY Dzień wyjazdu, więc znów dieta nie do końca dobra, choc się starałem :-) w sumie nic ciekawego się nie działo. Jutro trening klaty, bedzie ogień mam nadzieję :-D żywności z chaty trochę nawiozłem, to i przyoszczędze trochę :)) DIETA: 1. Placek z 5 jaj, płatków + trochę owoców :-) [...]

@@-)Witam po krotkiej nieobecnosci... mialem niezly zapierdz*el,w dodatku lekkie przeziebienie mnie zlapalo,ale nie jest najgorzej.Nie przerywalem treningow ani aero i dieta na 100% caly czas. Dzisiaj ostatni trening przed KLodzkiem. Jutro obcinam wegle o polowe,wyrzucam takze jutro sol z diety,reszta bez zmian. W piatek z kolei wracam do [...]

[...] tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM Whey Protein 82?? Czy jest duża różnica między tymi produktami jeśli stosuję białko do śniadania i po treningu?? Bo za 1500g białka SFD dam 78zł a za Vitalmaxa 120zł więc jest spora różnica:) Dzięki z góry za pomoc:) 1. saw od treca 2. smialo mozesz [...]

moze tak byc z tym ze krety nie ma koniecznosci brac na czczo, moze byc np.po sniadaniu, jezeli ma byc ekonomicznie to bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

białko jest ok, bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html białko i gainer według braków w diecie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

[...] gainer 6,2 kg za 200 zł. Czyli tyle samo. Niby gainera masz mniej, ale białka w gainerze jest więcej. A proporcje zawsze możesz dać jakie sobie tylko chcesz. Kupując tańsze białko np. sfd wpc econo wychodzisz na +. A jeśli chciałbyś proporcje Mutanta to nie kupujesz wtedy przecież 2,2 kg białka bo tyle nie potrzebujesz. Kupujesz np 1,5 kg SFD [...]

[...] + keczup *BCAA trening *jabłko Posiłek 2 indyk + makaron + keczup Posiłek 3 indyk + kromka razowca Posiłek 4 twarog + jablko Posiłek 5 3 jakja + 2 kromki razowca + oliwa *białko /SFD/Images/2015/12/31/d72ee47ed5974a72b8ed17e89a4cb02a.png barki + triceps + brzuch + bieznia barki -wyciskanie sztangi siedzac z przodu 10/40kg 10/50kg 10/60kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d176bab8711a4437b0b87dccd32972bd.png Sobota – 21.04.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/da2f8707f33f44fea123ab80726194fb.png Moderate Carb I posiłek -Placki Owsiane -Mleko (200ml) -Migdały (20g) -Jajecznica (2 jajka) -ALC (1g) II posiłek -Ryż -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek (20ml) Przed treningiem: -Tomahawk -BCAA [...]

[...] w ktore brakuje ci konkretnego posilku Whey Gainbody Dibencozide Positive http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html lub jakieś białko co do Bcaa to pewnie ze przyda ci sie okolotrenigowo , jak chcesz arganine to lepiej nitro caps http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html a kreatyne [...]